La marche nordique est une activité sportive accessible à tous, pratiquée avec des bâtons. Elle sollicite l'ensemble du corps, améliore l'endurance et la posture, tout en offrant un moment convivial en plein air.

La marche nordique est une activité physique de plein air accessible à tous, qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Issue de l'entrainement des skieurs de fond, elle consiste à accentuer naturellement le mouvement des bras afin de propulser le corps vers l'avant et d'engager l'ensemble de la chaine musculaire.
Plus dynamique que la marche traditionnelle, elle sollicite à la fois les jambes, les bras, les épaules, le dos et la sangle abdominale. Cette pratique permet ainsi de développer l'endurance, de renforcer les muscles, d'améliorer la coordination, l'équilibre et la posture, tout en favorisant une meilleure condition physique générale.
La marche nordique se pratique à l’extérieur sur des chemins, sentiers, ou parcours adaptés.
Vous pouvez venir si vous êtes inscrit à l'association "Los Passejaïrès". Deux essais vous seront proposés avant inscription. Nous vous prêterons les bâtons adaptés à votre taille. Vous viendrez équipé d'un petit sac à dos (gourdes + nourriture) et chaussé d'une paire de chaussures de sport.